Recupera el físico tras el verano

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Si el verano se va a acabar y nos hemos descuidado un poco durante las vacaciones, lo normal es querer volver a recuperar la silueta lo antes posible, sobre todo al empezar con la fastidiosa rutina. No es nada imposible recuperar la forma perdida durante las vacaciones, siempre y cuando nos esforcemos por ello y nos pongamos las metas que queramos alcanzar.

Cuando vamos a hacer ejercicio siempre es bueno hacerlo acompañada. Eso será muy positivo porque así tendremos alguien en quien compararnos y con quien motivarnos. Además, es muy fácil perder la rutina de ejercicios si no tenemos a nadie que nos “obligue” a hacerlo, por lo que un compañero es ideal para los días de flaqueza. Apuntarse a un gimnasio también nos “obligará” a asistir todos los días.

Volver o continuar con una dieta saludable es una sabia opción y que seguro que a muchas no le resultará un gran esfuerzo hacerlo. Llena tus comidas de frutas, arroz, yogur y otros alimentos que ayudan a nuestro cuerpo a no ganar más peso del deseado.

En darnos una recompensa de vez en cuando también puede ser un gran aporte a nuestra recuperación física. Cuando hayamos alcanzado una de nuestras metas, podremos tener un pequeño descanso para recuperar fuerzas. Si estas orgullosa de lo conseguido, anímate a asistir a un spa, algún tratamiento o un día fuera de tu ciudad, para así seguir con fuerzas la difícil misión que muchas veces nos resulta para tener el cuerpo deseado.

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